Tu es diabétique ? Tu as envie de faire du sport mais tu ne sais pas comment t’y prendre ? Applique mes 7 conseils pour garantir une pratique en toute sécurité.
Croyez-vous que le sport peut changer le cours de votre vie ?
Bienvenue sur l'Apprenti Sportif ! Le blog spécialiste du Sport-Santé adapté aux personnes vivant avec une obésité. Je vous apporterai ici toutes les clés pour résoudre vos plus grandes difficultés.
Gagner en confiance
Ne vous croyez pas inapte à l'effort ! Dites-vous que vous êtes capable de réaliser de grandes choses. Ce qui vous limite : votre mental.
Réduire votre essoufflement à l'effort
Fini de transpirer et d'être essoufflé au moindre effort. La progressivité de vos entrainements est la clé de votre réussite.
Diminuer vos problèmes de santé
La pratique d'une activité physique régulière permet de diminuer le diabète de type 2, les douleurs articulaires ainsi que la pression artérielle. Alors, à vos baskets !
Améliorer votre condition physique
L'endurance, la force, la souplesse et l'équilibre sont des qualités qui peuvent être améliorées en étant assidu dans vos entrainements. Il vaut mieux faire un peu que pas du tout !
Je le conçois, vivre en obésité peut être difficile dans votre quotidien.
Mais face à ce constat, il est temps pour vous d'être acteur de votre santé et de
PASSER À L'ACTION
Comment voulez-vous
améliorer votre bien-être ?
TOUT SEUL
comme un grand !
Vous ne savez pas par où commencer,
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des exercices adaptés à votre obésité
pour avoir moins de douleurs articulaires,
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Votre temps est précieux et vous souhaitez être accompagné
pour retrouver confiance en vous et pouvoir bouger sans essoufflements et douleurs au quotidien.
Travaillons ensemble pour des résultats à la hauteur de vos espérances !
20 Exercices pour se remettre en activité.
Salut, moi c'est Pierrick !
Je suis coach sportif diplômé d'Etat et spécialiste du Sport-Santé. Convaincu que la pratique d'une activité physique permet d'être en meilleure santé, j'ai accompagné 8 patients atteints de maladies chroniques à réaliser le plus grand défi sportif de leur vie et leur permettre enfin de retrouver l'estime de soi. En savoir plus.
Grâce à toutes ces expériences, je me suis donné pour mission via ce site d'aider un maximum de personnes à :
Retrouver le plaisir de bouger !
★ QUELQUES ARTICLES ★
Comment faire du sport tous les jours ?
Marcher, c’est la solution facile pour faire du sport chaque jour. Ça vous demandera probablement quelques changements dans votre vie quotidienne. Mais on n’a rien sans rien pour optimiser sa santé !
Mon défi est terminé : Le bilan
Et voilà, mon premier défi se termine aujourd’hui. Mais il se termine d’une très belle manière. Vous avez été plus de 130 visiteurs à suivre mon aventure en Septembre 2018. Un grand merci à tous.
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